전체 글14 생리주기 호르몬과 식욕의 이해, 호르몬의 역할 조절 팁 다이어트 활용 꿀팁 생리가 시작되면 새로운 주기가 시작된다. 기록으로 남기기 위해 몸의 변화를 면밀히 관찰하고 생각하는데, 이번에 생리가 시작되면서 가장 크게 느꼈던 건 생리가 시작되자마자 몸에 붓기와 식욕이 체감할 수 있을 정도로 갑자기 감소했다는 거다. 최근 다이아벡스를 복용하면서 쉽게 4kg을 감량했는데, 10월 필라테스를 다시 시작하면서 먹는 양과 근육량이 늘었는지 체중이 1~1.5kg이 증가했고 그 변화가 크게 다가왔었다. 근육량은 그렇다 치고 살이 좀 올랐나 싶었는데, 하루 이틀 사이 부기 빠짐을 체감하면서 호르몬과의 관계가 궁금해졌다. 어떤 변화로 이런 차이가 나는 걸까? 그래서 공부해봤다. 에스트로겐과 프로게스테론은 여성의 생리주기에서 중요한 역할을 하는 두 가지 주요 호르몬이다. 이 호르몬들은 각각의 단.. 2024. 10. 21. 2024 경기도 난임시술 중단 의료비지원 공난포 나와도 최대 50만원까지 요즘 각종 매체에서 인구 감소에 따른 예방 정책에 대한 소식을 심심치 않게 접할 수 있다. 점점 개선되는 정책이 홍보되는 것과는 상반되게, 지원받았던 금액을 도리어 토해내야 해 난임부부를 더 힘들게 한다는 이야기였다. 그 사유는 '공난포' 관련이었다. 시험관 시술을 위해 난소에서 난자를 추출하는데, 이때 난소 내에 난포는 여러 개 있지만 그 안에 시술 가능한 정도의 성숙한 난자가 없는 경우를 말한다. 이럴 경우, 부부의 의사와 상관없이 시술이 종료되는데 시술비가 전액 자부담이 되어버린다. 안 그래도 비싼 시술, 시간과 노력을 투자해 이어가는 난임부부들에게 정말 힘든 순간일 거다. 내가 거주 중인 경기도에서는 이 소식에 보완되는 정책이 진행 중이라 기쁜 마음으로 들고 왔다. 1. 공난포의 정의와 원인공난포.. 2024. 10. 18. 2025 육아지원 제도 Q&A 심화편_ 육아휴직 급여 인상, 기간 연장 적용 시기, 사후지급금 폐지 지원 정책이 자꾸만 눈에 들어오는 카인드나비, 기본적인 내용보다 조금 더 자세하고 구체적인 내용이 궁금하던 차에 아주 반가운 기사를 발견했다. 속을 긁어주는 듯한 시원함에 내용을 옮겨왔다. [KBS 뉴스 최유경 기자의 기사 글]1. 육아휴직 급여 인상·기간 연장, 언제부터 적용되나요?'급여' 관련 제도는 내년 1월 1일부터, '기간' 관련 제도는 내년 2월 23일부터 적용된다. 급여 인상은 시행령 개정으로 즉시 시행되고, 기간 연장은 법률 공포 후 4개월이 지나야 하기 때문이다.돈과 관련된 육아휴직 급여 인상과 사후지급금 폐지, 대체인력지원금 인상 등은 1월 1일부터, 출근과 관련된 육아휴직 기간 연장과 배우자 출산휴가 확대 등은 2월 23일부터 적용된다고 보면 된다. 급여 >> 25년 1월 1일 적용.. 2024. 10. 16. 남성난임 건강한 정자를 위한 비밀, 토마토의 성분 효능 활용 레시피 한창 남편의 정자 운동성에 초점이 맞춰져버린 카인드나비. 영양제로는 활성형 엽산을 매기는 것도 버거워서 식품으로 섭취할 수 있는 것들을 찾아봤다. 지난번 포스팅에서 언급된 것처럼 정자의 질을 향상시키기 위해 전문의가 추천하는 것은 항산화제의 섭취와 적절한 운동이었다. 그래서 이번에 구해온 식재료는 바로 '토마토'이다. 이 글에서는 토마토의 주요 성분과 그 효능, 그리고 토마토를 효과적으로 활용할 수 있는 방법까지 소개해 보겠다. 1. 토마토의 주요 성분: 라이코펜토마토의 가장 두두러진 성분은 라이코펜이다. 라이코펜은 강력한 항산화 물질로, 주로 토마토의 붉은색을 내는 근원이다. 이 성분은 건강상의 여러 가지 이점을 제공한다. 1.1. 항산화 효과 라이코펜은 체내의 자유 라디칼을 제거하는 데 도움을 준다.. 2024. 10. 15. 남성난임 정자 질 올린다는 영양제의 진실, 진짜 질(質) 개선법 카인드나비는 홀로 난임병원을 다니며 임신을 준비 중이다. 그간 3번의 텀이 지나갔고, 모두 비임신으로 수정조차 안 되었다. 더군다나 블로그를 만들어 정보를 수집하고 정리하면서 더더욱 확신이 들게 된 건, '남편의 문제를 배제할 수 없겠다'였다. 생각보다 높은 15~20%의 남성이 생식 능력에 문제가 있는 것으로 보고되고 있다. 이는 환경 오염, 생활 습관, 스트레스 등이 정자 수와 질에 영향을 미치고, 테스토스테론 수치가 낮거나 기타 호르몬의 불균형이 정자 생산에 영향을 줄 수도 있다. 나이가 많아지거나 평소 생활 습관에 따라 정자의 질도 급격하게 떨어질 수밖에 없는 환경에 살고 있는 것이다. 진중한 설득의 과정을 거쳐 남편과 정자 검사를 진행하기로 했다. 썩 내키지 않아 하지만 남편의 상태를 모른 .. 2024. 10. 13. 임신에 관한 기초 지식 생리 주기, 배란기, 주수 따지는 법, 예정일 계산 카인드나비는 첫아이를 출산한 경험이 있다. 의도치 않게 생각보다 너무 빨리 생긴 탓에, 학창 시절 생물 교과 시간에 배웠던 지식 정도가 전부였던 무지한 시절이 있었더랬다. 생리 주기라도 아주 정확한 편이었다면 그나마 임신과 출산에 관련된 내용을 이해하기 쉬웠을지도 모른다. 그러나 나는 다낭성 증후군 환자(?) 이기에 중증 상위 응용 버전인 나로써는 도무지 이해할 수 없었던 내용이 있었으니, 그것은 바로 '출산 예정일' 계산법이었다. 본의 아니게 예정일을 적어 임신확인서를 내주신 담당 의사선생님을 의심하는 에피소드까지 발생.. 이번 포스팅에서는 흔히 잘못 생각할 수 있는 '흔하지만 그럴듯한 오해'라는 부재로 내용을 살펴보자. 1. 생리 주기여성의 교과서적인 생리 주기는 28일이 기준이다. 그러나 개인에 .. 2024. 10. 9. 이전 1 2 3 다음
